こんにちは！札幌も気温30度を越え、猛暑が続いていますね。。。

我が家では今年から家庭菜園を始めてみました。

やっときゅうりが収穫できました。ただ、上手く栄養が行き届かなかったのか水分ばかり豊富で旨味がいまいちでした。ミニトマトはいずれ収穫できそうです(ﾟ∀ﾟ)

冷やしラーメンに採れたての野菜を沢山のせることを想像してましたが不作で叶わず。上手く育てられるようになるにはまだまだかかりそうです。

暑くて冷たいアイスを食べたり、ついつい手軽な麺類だけになっていませんか？夏バテを防ぐためには野菜やタンパク質も大切ですよね。普段の食事に野菜を1～2品プラスして意識したいところです(*ﾟ∀ﾟ*)よく噛めるので歯の健康にも効果ありです♪